リストマニアになろう! by ポーラ・リッツォ – リストを使うと楽になれる!

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私のEvernoteには、たくさんのリストがあります。

  • やりたいことリスト(これは紙のノート)
  • 行ってみたい飲食店リスト
  • 好きな飲食店リスト
  • 旅行へ持っていくものリスト
  • 手帳に書くことリスト
  • 観たい映画リスト
  • 旅行から帰ったときやることリスト
  • お酒を飲んだら失うものリスト
  • 自宅の電球リスト
  • 好きなフレーズリスト
  • ほしいものリストリスト
  • アシタノレシピ執筆チェックリスト
  • 年次レビューチェックリスト

よく使うもの、たまに使うもの、作っただけで存在を忘れているもの、何個もあるもの(調べたらほしいものリストが何個も出てきた)、とリストの運命もいろいろ。

プライベートだけではなく、仕事の手順もリストにしています。

頻繁にやるタスクや単純なタスクは、タスク管理ツールTodoistで管理しますが、たまにしかやらずタスクの数が多いものはEvernoteにリストを作るようにしています。

こんな風にわざわざリストを作るのは、そこに手間をかけるだけのメリットがあるからです。

そんなリストの良さを教えてくれる「リストマニアになろう! 理想の自分を手に入れる「書きだす」習慣」という本を読みました。

本書を読んで、リスト使いとしてさらなるレベルアップをはかりたいと考えました。

なぜ、リストを使うのか?

めんどくさがり屋の私が手間をかけてリストを作るのは、その方が楽だからです。

リストを使わない人は、リストを使う方がめんどくさそうに思えるかもしれませんが、リストを作ることで次のようなメリットがあります。

  • 頭で覚えておかなくていい
  • 何をやるか迷わない
  • 細分化されるから実行するハードルが下がる
  • 今やるべきことに集中できる
  • 作業が早くなる
  • どこまでやったか分かる
  • 手順を改善できる
  • 他の人と共有できる

今まで頭の中でやっていたことをツールに書き出すだけ、というシンプルな方法ですが、ツールに預けることで脳が作業から解放されるので、楽になるうえ脳をより高度なことに使えるのです。

リストに書き出すことで他の人と共有することも可能になり、作業を分担したり、アウトソーシングしたり、簡単に引き継ぎできたりします。

取り入れたいリスト

本書で紹介されているリストの中から、今後取り入れてみたいリストを4つ選んでみました。

旅行に行く前にやることリスト

我が家の場合、旅行へ行く直前は、それはもうバタバタしています。

荷造りは事前にしておくことができますが、3人の子供たちが自由気ままに行動するので……、いや、ごめんなさい、私ひとりでもバタバタしてます。

長時間自宅を空けるとなると、戸締まりや電化製品の消し忘れなど、チェックするべきことはあります。

時間がなくても忘れないように、リストを作っておいた方が良さそうです。

週末に家族でリストを作る

家族とは毎日顔を合わせているけれど、やりたいことや気になっていることなどを共有できているとは言い難いです。

会話の中で出てくるものの、そのまま忘却の彼方に消えていくこともしばしば。

定期的に家族でやりたいことや気になることを話し合い、リストにしておくことで、それぞれのやりたいことを実現する手助けができたり、気になることを解決したりすることも可能になります。

健康状態リスト

健康であるうちはそのありがたみを実感しにくく、怪我や病気になって初めて健康の大切さを気づかされます。

できればそうなる前に予防しておきたいもの。

健康状態リストを作って、自分の身体を定期点検する習慣を作りたい。

健康診断やメンテナンスの計画、気になるところ、改善したいところなども合わせて書き出していけば良さそうです。

話すことリスト

人見知りの私は、懇親会などの大勢の人がいる場で話すのが苦手で、何を話したらいいのか分からず、「もっと話せばよかった」と後悔することが多いです。

そんなとき、事前に話すことリストがあれば、少しは会話の助けになりそうです。

本書で紹介されている「覚えておくといい質問」に加えて、特定の人に聞いてみたいことを事前に考えておくといいでしょう。

あとがき

本書を読んでみて、まだまだリスト化できるものがありそうだと感じました。

また、活用できていないリストがあるので、きちんと活かせる仕組みが必要だと気づきました。

リストを使う習慣のない人は、本書で作り方や運用方法を学んで、リストの効果を体験してみてください。おすすめです!

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