気分が落ち込んだときの早朝散歩

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最近、ちょっと気分が落ち込んでいて、どこか元気がない。

早起きしてメルマガの文章を書こうとするも、あまり気分がのらないから、久しぶりに散歩に出かけてみた。

外は、「涼しい」より「寒い」という言葉が合う空気。すっかり秋だ。6時前はまだ朝日が顔を出してなかった。

鳥のさえずりに耳を傾けながら、目的もなくのんびりふらふらと歩く。

自分の心に浮かぶものを眺め、身体の感覚を味わってみる。

胸のあたりにぽっかりと球体状に穴があいているイメージ。そこにあった何かが失われた。

失われたものは、自信、未来への希望。無力感がある。

コンビニでコーヒーを買い、河川敷にきて、こうしてブログを書いている。

久しぶりに朝日を眺めながら1人の時間を過ごす。

朝日、橋、川、雲の景色が好き。

さっきまで寒かった身体が、朝日に照らされてぽかぽか温まってくる。

「今ここ」からフォーカスが外れていたのかもしれない。

自分にないものばかりに目を奪われていたのかもしれない。

胸の穴は、先程より存在感が薄れ、明るいものがそこを満たしている。

さあ、今日は土曜日。大好きな家族と存分に遊ぼう。

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