自分の時間を確保するため、子供を寝かしつけるとき目覚ましをセットする

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子供たちを寝かしつけつつそのまま一緒に寝落ちすることが日常になっています。

睡眠は最低6時間確保することにしています。それ以下になると、日中に眠気やだるさが襲ってくるので望ましくありません。

4時に起きるので、22時に眠れば十分な睡眠を取ることが可能です。

でも、現状は21時過ぎに子供たちと一緒に寝てしまうので、睡眠時間が過剰になっています。

もう少し自分の時間がほしいと感じているので、22時まで数十分を残して寝てしまうのはもったいないです。

わずか数十分のことですが、自分の時間が増えるのは喜ばしいことです。今は早朝の1時間45分しかありません。

もっとブログを書いたり、本を読んだりする時間がほしいのです。

寝落ち用の目覚ましをセットする

寝る前の数十分を取り戻すため、子供たちを寝かしつけるときに目覚ましをセットすることにしました。

目覚ましといっても朝ではなく、子供が寝付いているであろう15分後に鳴るようにセットします。

これにより、寝落ちに怯えながら、目をつむって――目を開けていると娘が話し続けていつまでたっても寝ないのです――子供が寝るのを待つ必要はなくなります。寝落ちしてしまってもいいのです。

なかなか寝ない子供にイライラすることもありません。

ただ、アラームで起きたとしても、睡魔にそそのかされ、そのまま寝てしまう可能性は大いにあります。

睡魔へのささやかな抵抗として、アラーム名を少しでも起きたくなるよう、「本日最後の貴重な自分の時間のはじまり!」としました。

あとがき

今の自分に残された時間はここしかないんですよね。たった数十分ですが、積み重なると大きな時間になります。

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