病気でなくても体調には波がある

今日は、ちょっと体調が優れず気だるさを感じています。

朝起きたとき、「もうちょっと寝たいな」という感じだったのですが、ドラクエをやりたかったので起きてしまいました。これがまずかった。

で、結局だるい一日になっています。

昔は、体調不良は風邪をひいたときくらい、という認識でしたが、最近は、病気でなくても体調には波があることを実感しています。

年齢と運動不足で体力が落ちてきて、体調の波の下がったときをもろにくらっているのかもしれません。

身体は、自分の行動の結果を素直に反映してきます。

食事、睡眠、運動、どれも自信を持って「バッチリ！」といえないので、病気以外はいつも元気でいられるように体調管理をしていきたいものです。

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