最後に感情を思い切り出したのはいつですか？
感情はエネルギー。
うれしい、楽しい、悲しい、つらい。感情にはさまざまな種類があり、それぞれ独特の経験をもたらしてくれる。
感情が強ければ強いほど大きなエネルギーが動く。
コーアクティブ・コーチングでは、クライアントの感情に焦点をあてることがある。
安心して感情を出してもいい場。たとえそれがどんな感情であっても。
感情を良いとか悪いとか評価することなく、今ここで起こる感情をただひたすらじっくり味わっていく。
感情はエネルギーだから、感情を味わうクライアントのエネルギーは、刻一刻と変化していく。
恥ずかしげもなく人前で泣く子供と違って、大人は多くの感情を抑えつけている。ネガティブなものだけでなく、ポジティブなものさえも。それでこそ大人だ、と思っているのかもしれない。
感情は強いエネルギーだから、それを抑えつけるには同じくらいのエネルギーが必要になる。
たとえば、怒りの感情が100生まれたとしたら、怒りを抑えるために100のエネルギーを使って、ようやくフラットになる。
エネルギーを動かさないためにエネルギーを消費してしまうということ。アクセルを踏みながら全力でブレーキを踏んでいるようなもの。もったいない。
もし、感情を抑えることをやめたらどうなる？
怒りを思う存分感じてみる。怒りを抑えるためにエネルギーを使わない。
今まで感情を抑えるために使っていたエネルギーを、本来自分が望む方向にエネルギーを振り向けることができる。
誰の中にもまだ気づいてないエネルギーと可能性が眠っている。
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