ついやってしまう仕組みで自分を成長させる

スポンサーリンク

iPhoneのアラームが鳴るとき、こんな画面になっています。

「普通に」タップすると、そこは「スヌーズ」なんですよね。だから、数分後にまたアラームが鳴る。

ディスプレイのど真ん中にオレンジのボタンがあったら、迷わず押してしまうでしょう。寝起きであればなおさら。

この仕組みは、シンプルでありながらものすごくパワフルです。

もちろん、この仕組みに慣れてしまえば、あっさり「停止」を押すようになってしまいますが。

新しい習慣を身につけたり、望ましくない習慣をやめたりするとき、意志の力で乗り越えようとしてしまいがちです。

取り組もうと思いついた瞬間はやる気に溢れているし、自分の意志が固いように思えるから。

だけど、やる気はあっという間にしぼんでいくし、意志の固さなんて実際は絹ごし豆腐くらいのものです。

だから、曖昧な意志に頼るのではなく、仕組みの力を借りる方がいい。

やる気や意志がなくてもできるくらいの仕組みを作るんです。

その仕組みが機能しなくなったら、さらに別の仕組みを作る。そうやってアップデートしながら自分を成長させていくんです。

コーチングのご案内

日々の生活の満足度はどれくらいですか?

今よりも満足度が上がったとしたら、どんな自分になれるでしょうか?

コーチングは、コーチとクライアントの1対1の対話を通じて、クライアントがより充実感にあふれ、よりバランスの取れた、より味わい深い人生を歩んでいくことを目指すものです。

一緒にあなたのまだ気づいていない可能性を見にいきませんか?

対面でも、遠方の方はビデオチャットZOOMやSkype(映像なし)でも対応できます。

無料の体験セッションもあるので、気軽にお問い合せください。

▼くわしくはこちら。

コーチングのご案内

無料メルマガをはじめました!

毎日配信を基本として、1回の配信に1つのテーマでサクッと読める分量でお届けします。

自分らしく生きるための気づき、明るい家庭を築くための工夫、生活を楽しくするためのアイデアなど、私が自分らしい人生を歩むための「動き」を発信します。その小さな動きが、読者のみなさんの「動き」につながっていけばいいなと願っています。

▼登録はこちらから。

さいんぽすと無料メルマガ登録フォーム

メールアドレスと名前を入力して「登録」を押すと、仮登録メールが届きますので、記載されているURLをクリックして本登録となり、購読がはじまります。

定期購読のご案内

記事をご覧いただきありがとうございます!

お役に立ちましたらシェアしてもらえるとうれしいです。

Facebookページに「いいね!」やTwitter&Feedlyに登録すれば、最新記事を定期購読できるので便利です。

LINE@をはじめました。読者のみなさんと双方向のコミュニケーションを取れる場です。質問、相談など気軽に話しかけてください。

下のボタンから登録できます。

▼Feedlyの登録はこちら。

follow



▼LINE@の登録はこちら。

友だち追加

▼Twitterのフォローはこちら。


スポンサーリンク

コメントを残す

メールアドレスが公開されることはありません。