朝の時間を大切にするために「やらないこと」を決めておく

一人の時間を作るために、毎日4時に起きています。4時から5時50分の1時間50分は、一日の中でも数少ない一人で自由に使える時間です。最近、この時間さえも、早起きな娘に取られつつありますが。

しかし、貴重な時間にも関らず、ついFacebook、Twitterやニュースを見てしまいます。特に目的もなく、なんとなく開いてしまいます。こういうのは、別にこの時間にやらなくても、ホームで電車を待ってる時間にでもできることです。

この時間は、ブログ、ノート、日記を書くなど、アウトプットに使うのがいいと考えています。早朝の静けさは一人でゆっくり考え事をするのに適しています。

そこで、「朝の時間にやらないことリスト」を作りました。朝、PCに向かって、まずこのリストを見ることにします。ちなみに、このリストを見るというタスクをToodledoに作り、忘れないようにします。

とりあえず、Facebook、Twitter、Yahooをリストに入れました。

コーチングのご案内

日々の生活の満足度はどれくらいですか?

今よりも満足度が上がったとしたら、どんな自分になれるでしょうか?

コーチングは、コーチとクライアントの1対1の対話を通じて、クライアントがより充実感にあふれ、よりバランスの取れた、より味わい深い人生を歩んでいくことを目指すものです。

一緒にあなたのまだ気づいていない可能性を見にいきませんか?

対面でも、遠方の方はビデオチャットZOOMやSkype(映像なし)でも対応できます。

無料の体験セッションもあるので、気軽にお問い合せください。

▼くわしくはこちら。

コーチングのご案内

定期購読のご案内

記事をご覧いただきありがとうございます!

お役に立ちましたらシェアしてもらえるとうれしいです。

Facebookページに「いいね!」やTwitter&Feedlyに登録すれば、最新記事を定期購読できるので便利です。

LINE@をはじめました。読者のみなさんと双方向のコミュニケーションを取れる場です。質問、相談など気軽に話しかけてください。

下のボタンから登録できます。

▼Feedlyの登録はこちら。

follow



▼LINE@の登録はこちら。

友だち追加

▼Twitterのフォローはこちら。