テレビをやめる方法!たった2つのルールで簡単にやめられる!

もう何年もテレビを見ない生活をしています。

子供と一緒に録画したアンパンマンやドラえもんは見ますけど、自分から積極的に見ることはありません。というか、見たいものがありません。

一人暮らしなら間違いなくテレビを捨てています。

私は子供の頃からテレビっ子で、大人になってからも、自宅に帰るとまずはテレビをつけていました。テレビの音がないと落ち着かなかったのを覚えています。

そんな私がテレビから離れるためにやった方法を紹介します。

テレビをやめるための2つのルール

テレビをやめるために、次の2つのルールを設定しました。

  • ルール1:見たい番組はすべて録画する
  • ルール2:リアルタイムで見ない

詳しく説明していきましょう。

ルール1:見たい番組はすべて録画する

見たい番組は、一旦、すべてレコーダーに録画します。

ここは制限する必要はありません。欲望の赴くままに予約していきましょう。

ルール2:リアルタイムで見ない

見たい番組を好きなだけ見てもいいですが、録画したものに限りますリアルタイムで見てはいけません

録画したものならいくらでも見てください。つけっぱなしにしてても構いません。

自然とテレビから離れていく

録画したものだけ見るようにすると、不思議な現象が起こります。

自分が見たくて録画したはずなのに、見なくなる番組がちらほら出てくるのです

「あっ、これ見てないから、もう予約しなくていいや」

次第にこんな気持ちになってきます。

一切制限してないのに、少しずつ見たい番組が減っていきます

おそらく、惰性で見ている番組が多いということでしょう。

気がつけば、テレビをつけることが減っています。

テレビの時間がゼロにならないにしても、大して見たくもない番組を見なくなるのは良いことです。その分、他のことに時間を使えますから。

あとがき

テレビから少し距離を置きたいけど、つい見てしまう、という方は試してみてください!

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