CATEGORY 思考と行動の記録

思考と行動の記録

手荒れや胃もたれの原因はタンパク質が不足しているから?タンパク質を増やすためプロテインを飲んでみる!

まさか健康そのものの自分が栄養不足とは……。 「◯◯を食べたら△△にいい」という栄養の話しがあまり好きではなかったし、栄養に関して無頓着でした。 ビフォーアフターを比べにくいし、特に身体に問題を抱えていないから、現状の食…