コーチングのご案内

家族に対する悩みや課題、不満はありませんか?

  • 子供が最優先で自分の時間がない
  • パートナーが家事や子育てを協力してくれない
  • 仕事や家事、育児に追われて自分のやりたいことができていない
  • 「何かやらなきゃ」という漠然とした思いはあるけど自分が何をやりたいのか分からない
  • 子育てに不安がある
  • パートナーに対して結婚当初のときめきがない

家族は、あらゆる人間関係の中でも一番つながりが強く深いため、大きな喜びを得られる一方で問題も多いものです。

「家族は大切」これには多くの人が同意すると思います。

僕はここに付け加えたい。「自分も大切」と。

家族のために自分を犠牲にするのではなく、自分も大切にしていいのです。むしろ、自分を大切にしなければ本当の意味で家族を大切にしているとは言えません。

僕自身の経験から強く伝えたいのは、「家族を大切にしながらでも自分のやりたいことはできる」ということ。

もちろん、独身の人に比べると自分で自由になる時間は圧倒的に少ないですが、だからといってやりたいことができないわけではないのです。

僕は、サラリーマンとして働きながら、子供たちと遊んだり、興味のあるイベントに参加したり、本を読んだりブログを書いたり、おしゃれを楽しんだり、ライフコーチとして活動したり、自分のやりたいことをやって充実した毎日を送っています。

といっても、4年くらい前までは、「今は自分の時間がないから……」と家族を言い訳にして何もできていませんでした。

自分の夢や願いを実現することは、家族を犠牲にすることではありません。自分が満たされるからこそ、家族を満たすことができるのです。

「家族は最高のチーム」僕は家族をそんな風に考えています。

お父さんもお母さんも子供たちもチームの一員で、それぞれの得意を活かし力をあわせて最高のパフォーマンスを発揮するのです。

あなたのチームはどんな関係になっていますか?

足を引っ張りあったりしていませんか?

家族は、くじをひいてあたりかはずれかというものではなく、「こんな家族にしたい」と意図を持って築いていくものです。

今の家族はどんな感じですか?

今の状態がこれからもずっと続いたらどうなりますか?

家庭がどんな場だったらいいですか?

人生で長い時間をともに過ごす家族。家族との時間が充実したものになれば、あなたの人生に大きな充実感をもたらしてくれるでしょう。

親から子へ、子から孫へ。あなたが築くしあわせな家族は、あなただけでなく多くの大切な人たちのしあわせの土台になっていきます。

しあわせの形は人それぞれだから、しあわせな家族の形も人それぞれ。どこかの家族のしあわせがあなたの家族のしあわせとは限りません。

大切なのは、自分にとってのしあわせな家族の形を知ること、それを実現するために行動することなのです。

あなたがしあわせな家族を創り出すために、僕がコーチングでサポートします。

コーチングってどんなもの?

コーチングは、コーチ(僕)とクライアント(コーチングを受ける人)の1対1の対話です。

クライアントの解決したいテーマ(課題や悩みなど)について、コーチが質問をしていきます。

クライアントは、質問に答えることで、自分の内側にある今まで見過ごしていた大切な「何か」に気づき、本質的な原因を知ることができます。その気づきを行動に変えて、課題や悩みを解決したり本当に望む自分になっていくのです。

とはいえ、言葉で説明してもなかなか伝わりにくいもの。やはり体験してみることが、理解への一番の近道です。

そこで、通常より低価格でコーチングを体験できる「体験セッション」を用意しています。(セッションとは、コーチングをする時間のこと)

一度コーチングを体験してもらえれば、その効果と可能性を実感することができるでしょう。

体験セッションで、コーチングの効果、コーチとの相性を確認して気に入ってもらえれば、「継続セッション」をおすすめします

コーチングは、単発で終わるより継続することでよりパワフルな効果を発揮することができるからです。

コーチングを受けることで、前へ進む原動力が自分の内側から湧き上がってきますが、それは時間とともにしぼんでいってしまいます。

コーチングで得た気づきを日常で行動に移し、そこで学んだことを次のコーチングで振り返る。このサイクルを繰り返すことが、クライアントさんが本当に望む変化につながっていくのです。

こんな人におすすめ

  • パートナーに対する不満や悩みがある
  • 子育ての不安や悩みがある
  • 幸せな家庭を築きたいけどやりかたが分からない
  • 幸せな結婚をしたい
  • 子供が生まれるけどちゃんと育てられるか不安がある
  • 子供をどんな風に育てていいか分からない
  • 子供のことばかりで自分のことが全然できてない
  • 家事や育児以外に何かやりたいけど何をやっていいか分からない
  • 会社と家を往復するだけの日々に飽きている

コーチングで何が変わる?

コーチングによって次のような変化が起こります。

  • 課題や悩みの本質的な原因が分かり解決への行動を起こせる
  • 自分も家族も大切にできるようになる
  • 家族をより尊重できるようになる
  • 自分のやりたいことが分かるようになる
  • 自分の強みを知ることができる
  • 自分を楽しめるようになる
  • 自分の価値観を尊重できるようになる
  • 人生の目的を持って生きられるようになる
  • 新しいチャレンジへの不安に対処できるようになる
  • 自分で自分の進む道を選択する力を取り戻せる
  • 感情を深く味わうことができるようになる
  • 自己肯定感があがる
  • 自分の人生を生きている感覚が生まれる
  • 充実感を持って毎日を送ることができる

コーチはどんな人?

コーチングが良いものだと感じたとして、気になるのが「はたしてこのコーチで大丈夫なの?」というところでしょう。

そこで、コーチとしての僕がどんな人なのかを紹介します。

コーチングの種類

国際コーチ連盟認定であるCTIジャパンで学んだコーアクティブ・コーチングを提供しています。

▼コーアクティブ・コーチングについて分かりやすい本がこちらです。

コーチングを学んだ時間

基礎コースから応用コースまで104時間学び、6ヶ月間の上級コースでの学びを完了しました。

コーチングの実績

これまでにコーチとして263時間のコーチングを提供しています。(2018/09/28時点)

コーチングのメニュー

提供しているコーチングのメニューは次のとおりです。

体験セッション

コーチングがどんなものか、コーチとの相性はどうか、コーチングによってどんなことが起こるのか、まずは体験していただくためのセッションです。(セッションとは、コーチングをする時間のこと)

コーチングについてていねいに説明するので、コーチングをよく知らない方でもご安心ください。

お一人様一回のみ。

導入セッション

継続コーチングの1回目に実施するセッション。

さまざまなワークによって、人生や現状を俯瞰したり、自分自身を見つめ直したり、テーマを設定したりします。

通常セッション

導入セッションの次からはじまるセッション。

毎回話したいテーマを用意していただいてコーチングをします。

テーマについて話し、課題を設定し、次回のコーチングで振り返ります。

月1回、月2回など、ご希望の頻度で受けられます。

契約期間は3ヶ月or6ヶ月。人生に変化を起こしていくためにはある程度の期間が必要なためです。その後は1ヶ月毎の更新になります。

ミニコーチング

「今すぐ話しを聴いてほしい!」そんなシーンに対応するコーチング。

通常のコーチングは2週間に1回なので、「今すぐ話したい!」には対応できませんが、コーチングの予定に関係なく話したいシーンはあるもの。

予期せぬトラブル、人間関係の悩み、気分の落ち込み、やる気の低下など、突発的で旬なテーマを元にコーチングします。話したいときに話すことでより深い気づきをもらたします。

ミニコーチングのみ単発で受けることもできます。

料金表

メニュー 時間 対面セッション オンラインセッション
(ZOOM or Skype)
体験セッション 60分 3,000円 1,000円
導入セッション 90分 17,000円 15,000円
通常セッション 60分 12,000円 10,000円
ミニコーチング 30分 5,000円

対面は、広島市内のカフェで行います。その際のご自身の飲食代はご負担お願いします。

コーチには守秘義務があるため、コーチングで知り得たクライアントに関する情報(誰がクライアントだということも含めて)は、一切他に漏らすことはないので、ご安心ください。ブログにも、許可なく感想などを載せたりすることはありません。(本人の同意があった場合は除く)

プランや金額は、今後改定することがあることがありますのでご了承ください。

コーチングのご感想

クライアントさんからいただいた感想を紹介します。

Q1.どうしてコーチングを受けてみようと思ったのですか?

子どもを産む前後から、このままの、特に好きな職業ではないサラリーマンの人生でいいのか?子どもは楽しそうに働いていない母親を見て自分の将来を楽しみにしてくれるか?と疑問に思い「変わらなくてはならない」と焦り始めていました。
自身の望みを知るためにワークショップやセミナーに参加するようになり、楽しかったものの、本当にこれがしたかったのかな?と思うことが多かったです。変わりたい、と言いながらも、どこか自分の人生が他人事でした。
いちさんのことをFacebookで知り、無料コーチングのクライアント募集を見て直感が働きました。前々からコーチングを受けてみたいと思っていたものの、なかなか前に進めずにいたところに「これだー!」と思い、迷わず連絡しました。

Q2.コーチングを受けてみてどうでしたか?

本当にわたしの話をする場なんだなぁ、というのが第一の感想です。自分が普段から人のことばかり考えていて、実は自分の感情を横に置いてきたのでは?と思い至りました。自分の感情を言葉にする時間は不思議に楽しく、感じとっていなかった本音がするすると出てきました。気持ちの良い時間でしたので、継続してコーチングを受けさせていただいています。

Q3.コーチングを受けてどんな変化がありましたか?

数年前から思い描いていた移住と転職を決め、今年実行する予定です。時期も決めて家族と共に動き始めました。コーチングを受けなかったら夢で終わっていたと思います。
自分の心地よい居場所のイメージを話したときに「やっぱりわたしはそう思ってたんだなぁ」と納得し、今の職場を離れて夢だった職業を目指すことにしました。自分の本音は現実の自分にとって都合の悪いところもあり、あまり直視すると「戻れない」と思って避けてきましたが、本当にもう戻れません(笑)

Q4.コーチングの魅力はどんなところですか?

一番驚いたのは、自分が無意識に用意している逃げ道や言い訳がコーチの問いかけで溶けてしまうということでした。自分の本音を知りたい人には、コーチングの力を借りることをお勧めしたいです。

20代 女性

申込方法

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日時はお問い合せいただいてから打ち合わせします。

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